减肥的好方法

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最快最有效的瘦脸方法,脸部如何快速减肥呢

2020/05/27 来源:互联网

导读

最快最有效的瘦脸方法,脸部如何快速减肥呢

快速瘦脸的那些蔬菜

瘦脸的关键在于消除脸部浮肿感,含钾多的蔬菜就可以轻松的把你的圆圆脸变成小尖脸哦。

一、菠菜,小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命a和c,但是须特别注意烹调方式,因为菠菜是相当容易流失营养的食材。

二、豆苗,绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养,其中当然少不了有利消除水肿的钾,而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果,是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品喔。

三、红萝卜,相当营养的红萝卜相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西,但是知道红萝卜的小脸功效后,就会爱上红萝卜的滋味,每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁,养颜又美容喔!要想获得一副窈窕的身材,可借助节食、运动以及巧妙着衣的方法加以解决。但若想拥有一张线条分明的脸庞却往往让人束手无策。

四、西洋芹,和以上食物一样,西洋芹具有营养价值及促进口腔活动的功能,不论拿来作为食材,或是在夏天最顺口、简单的生吃,西洋芹都是十分可口又健康的饮食呢!

瘦脸食谱:海米炒油菜

功效:排水瘦脸,面容虚胖的原因是阳虚,肾阳不足,水湿泛于头面部。

材料:油菜200克,海米50克,适量鸡汤

做法:油菜洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米,加鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气,综合生效使面部虚胖消退。

瘦脸食谱:苹果西洋芹沙拉

功效:肌肉胖脸变消瘦。

材料:苹果三个,西洋芹一把,沙拉酱

制作:将新鲜的苹果和西洋芹洗净,切片之后用冰水冲,使其更具清脆口感,拌上沙拉酱,美味又健康。

瘦脸食谱:蜂蜜胡萝卜汁

功效:既营养又瘦脸!

材料:半条胡萝卜,半杯水,一勺蜂蜜

制作:胡萝卜切条放入果汁机,加入半杯水和蜂蜜,启动机器约1分半钟,胡萝卜汁和蜂蜜已经充分混合,既营养又可口。

瘦脸食谱:冬瓜玉米汤

功效:强力排水瘦脸,所有脸型适用。还可以去火,最适合日常食用。

材料: 胡萝卜375克、冬瓜600克、玉米两个、冬菇(浸软)五朵、瘦肉150克、姜两片、盐适量。

制作:

1、胡萝卜去皮洗干净,切块。

2、冬瓜洗干净,切厚块。

3、玉米洗干净,切块。

4、冬菇浸软后,去蒂洗干净。

5、瘦肉洗干净,汆烫后再洗干净。

6、煲滚适量水,下胡萝卜、冬瓜、玉米、冬菇、瘦肉、姜片,煲滚后以慢火煲2小时,下盐调味即成。

如何做瘦脸**

瘦脸**baby fat变紧致瓜子脸

1、双手手指并拢并伸直,指根关节弯曲起来,令手指与手掌成90度,将手指按在下巴两侧,同时伸直拇指托着下颌,利用指腹施力,轻轻地捏揉下巴肌肉,并顺着腮骨揉着**整个下颌。

2、同样手指并拢,只跟关节弯曲,用指腹从下巴开始,伸着左右两侧的脸颊,往上轻擦至耳前,同时拇指顺沿至上轻擦下颌。

3、打开手掌,伸出食指、中指、无名指并且并拢,放在左右嘴角的上方,即法令纹上,顺着颧骨下侧的弧度,用指腹轻擦至耳下。

4、将食指、中指和无名指并拢伸直,指腹压在颧骨下方,利用指腹施力,沿着颧骨外侧弧线推压至太阳穴。

5、头转到左侧,左手握拳,伸出大拇指,拇指整体按在右侧法令纹上,拇指施力,以直线的方式推压右边脸颊的肌肉至耳前,然后再用右手大拇指推压左侧脸颊。

6、用拇指推压完两侧的脸颊后,拇指并拢起来,利用拇指内侧以及手指第一关节轻擦左右脸颊,**脸上的穴位与肌肉。

秋冬水肿硬块 毒素扫清光

1、双手握拳,伸出拇指,托着下巴,两拳相向地扶在下巴尖前,沿着下颌分别往左右两侧**,拇指指腹施力按压下颌,食指内侧轻擦脸颊,一直**至耳下,在用拇指轻轻按压穴位,**期间配合缓慢的呼吸。

2、打开手掌,手指并拢,放在左右嘴角的两侧,小拇指压在嘴角上,然后用整个手掌,沿着脸颊的弧线,向上轻擦并提拉脸颊的肌肉。

3、张开手指,用中指压在左右的法令纹上,一边向上提拉嘴角,一边用中指施力按压,能防止脸颊肌肉下垂和收紧法令纹。

4、手掌并拢,掌心向上,将小拇指压在两侧的嘴角上,利用小拇指施力向上轻轻刮一下脸颊的肌肉。

5、手指并拢,从耳下开始,向下轻擦脖子两侧至锁骨上方,**胸锁乳突肌,令面部的水分与毒素彻底排出。

6、伸出中指,放在上唇中央,分别向左右用指腹打圈**上唇,然后用同样的方式,沿着下唇的弧度来**。

7、中指指腹按住左右嘴角,轻轻点按数次后,按住固定后,指腹施力往上提拉嘴角,嘴巴保持闭着,令自己微笑起来,**表情肌。

8、手指并拢,用拇指、中指、无名指指腹分别放在下唇下方的两侧,轻轻施力点压数下,按下时要缓,持续一定的时间。

提拉紧实小脸线条 解除下垂危机

首先双颊2侧,约颧骨下方出现凹陷,不若年轻肌肤的双颊膨润感;接着是4处,容易误以为是黑眼圈的眼袋、嘴角延伸到耳下的腮帮肉、颧骨中心点下方出现水滴状毛孔,以及脖子横向纹;最后是包括左右两侧的眉尾、眼角、鼻翼两侧、嘴角等8点线条下垂,都是松弛警讯,可透过强化肌肉的拉提**来改善,记得擦上保养品后再做,以免过度摩擦产生细纹而适得其反。

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