减肥的好方法

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脸部减肥妙招,3步吹响瘦脸号角

2020/05/27 来源:

导读

脸部减肥妙招 3步吹响瘦脸号角

脸部减肥妙招有哪些

一、脸部减肥妙招之推拿瘦脸

推拿瘦脸1:推拿**减双下巴

在下颌均匀涂一层**霜,然后用拇指、食指和中指将下颌的皮下脂肪往下拉,并以剪夹的方式**下颌前端,可以快速减双下巴。

推拿瘦脸2:摩擦法减双下巴

利用左右手背,从脖子根处向下颌尖端推出**,有节奏地重复20-30次。

推拿瘦脸3:按压法减双下巴

以双手拇指指腹,由下颌下方至耳下慢慢按压,尤其是耳根下方为穴道集中处,可以在耳朵附近做按压,帮助紧实下巴。

二、脸部减肥之运动瘦脸

舌操——使下巴与颈部的线条更完美。

1、一面用指尖压住下巴,一面舌头尖端用力,尽量地伸出舌头。

2、就这样将舌头往左下移动,此时嘴巴的肌肉若变硬就可以了。

3、开始往右方旋转,旋转一圈为一组动作,重复八次。

磨牙操——可以消除颈部的松弛与双下巴

1、尽量将嘴巴往横向慢慢张开到底后停10秒钟。

2、就这样闭上嘴巴用力咬紧臼齿后,不用力停10秒。以上一组动作重复8次。

3个简易步骤吹响瘦脸号角

第一步:瘦脸运动

1、像吹泡泡一样努力鼓起嘴,坚持10秒钟,然后瘪起嘴,坚持10秒钟即可,可以多重复几次,能够减少脸上的肉肉。

2、慢慢抬起头,张开嘴巴舌头往上送,这个动作坚持10秒钟,然后收回舌头,慢慢地低下头,重复10次,可以起到瘦脸的效果。

3、嘴巴微微张开,下颌左右移动,动作重复30次,每天做2-3回即可。

第二步:瘦脸**

1、涂上瘦脸霜

然后放松肌肉,先从下颚到耳边,然后以额头为中心向外侧**,从鼻子到眼角做打圈**。

2、用手掌或手指按压锁骨凹陷处

记住要用指腹紧压锁骨的凹陷处,3妙招之后放开,起到**淋巴的作用,每天做3次即可。

第三步:瘦脸面膜

晚上是护肤的黄金时间,在睡前一顶要敷上睡眠面膜,既能起到美容的作用,还有瘦脸的效果,下面就一起来看看吧!

海藻茶面膜

将乌龙茶和海藻粉加水一起煮开,然后用面膜纸浸泡在茶水里,等到面膜纸全部吸收后,敷在脸上15分钟即可,然后用清水洗净即可。

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