减肥的好方法

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大S暴瘦脸部线条清晰,重回颜值巅峰,她的减肥秘诀是?

2020/05/27 来源:互联网

导读

近日,女星大S晒出自己瘦身成功后的美照,竟在一个月内暴瘦20斤,重回颜值巅峰,少女感满满,网友惊呼:“还可以演杉菜!”。要知道,前不久,大S还被diss“胖若两人”!

近日,女星大S晒出自己瘦身成功后的美照,竟在一个月内暴瘦20斤,重回颜值巅峰,少女感满满,网友惊呼:“还可以演杉菜!”。要知道,前不久,大S还被diss“胖若两人”!

大S在前年生下二胎后,身材发胖浮肿,一度登上各大媒体头条,被吐槽“身材臃肿,胖得认不出”,“脸部浮肿,双下巴明显”。

大S暴瘦脸部线条清晰,重回颜值巅峰,她的减肥秘诀是?

正当网友认为大S女神身材不再,再也瘦不下来的时候,大S用一个月内狂甩20斤肉的毅力告诉大家,什么叫“胖着玩玩”!并且,她在微博上晒出了自己的瘦身食谱:

大S暴瘦脸部线条清晰,重回颜值巅峰,她的减肥秘诀是?

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大S用实际行动告诉我们,只要坚持管住嘴,迈开腿,你真的可以瘦下来!前提是要有坚定的意志力和正确的减肥方法!

下面,小编总结一下减肥的几大方法,小仙女们速速get起来,在夏季到来之前,减掉多余肉肉,自信展现小V脸和魔鬼身材!

一、健康饮食、少食多餐

油炸、油腻的东西都要远离,尽量不吃甜食、过辣的食物,口味要清淡。并且早餐要保证营养,适当补充碳水化合物,如全麦面包、燕麦,也要摄入蛋白质如鸡蛋、牛奶等等;午餐少油少盐,清淡为主,多吃蔬菜,补充能量。可以多吃以下低热量食物,比如鱼肉,鸡肉等;晚餐以蔬菜水果为主,提供必要能量的同时,不会产生大量脂肪。不提倡绝食减肥法,对身体伤害大而且容易反弹,三餐营养均衡,才是正确健康的减肥方式。

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低卡鸡肉沙拉

二、坚持合理运动

嘴上控制住了,身体也不能犯懒,每周坚持运动,能达到燃脂效果。可以有氧运动和无氧运动相结合——做瑜伽、普拉提拉伸肌肉,并且坚持跑步、舞蹈等运动来消耗热量,双管齐下,达到瘦身+塑形的效果。

三、美容仪器辅助

在家休息、追剧、敷面膜的时候,手也别闲着,可以利用美容仪器继续瘦身塑形。推荐一款美容仪——YA-MAN溶脂仪塑颜版 HRF-17p , 这款美容仪可以说是随时随地瘦身+瘦脸+塑形的神器!它通过RF射频,CAVI超声波,EMS肌电刺激,对手腕、脚腕、胯部、臀部等身体各个部位消除脂肪,并且还新增了瘦脸修脸功能。

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下面给大家介绍下这款神器的原理——

瘦身:RF射频功能采用100万次/秒高射频电波,穿透肌肤进行加热、増加新陈代谢并延伸胶原蛋白纤维,紧致肌肤。EMS低周波+中周波可刺激筋肉,直接将运动指令传递至肌肉进行锻炼,塑造美体曲线。CAVI 气穴溶脂功能,以330万回/秒的速率软化脂肪块,解决脂肪过剩,H型身材、妊娠纹等难题。

V脸:采用RF射频+EMS(低周波)美容院护理技术,刺激锻炼脸部有关穴位与神经,紧致肌肤,解决脸部松弛等问题。

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以上三大瘦身塑形方法,相信大家已经get到了,希望坚持下来的小仙女,都能和赘肉、松弛说再见,变身v脸魔鬼身材的女神!

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